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Dez dicas para se ter saúde
Membros do Townsend Centre para Pesquisa Internacional da Pobreza da Universidade de Bristol realizaram extensivas pesquisas na relação causal entre pobreza e doença. Dizem eles “As diferenças entre a nossa visão e o “modelo médico” tradicional de saúde está resumido abaixo, comparando-se as 10 principais dicas do Ministério da Saúde da Inglaterra e nossa versão alternativa”.
As 10 principais dicas do Ministério da Saúde da Inglaterra para as pessoas terem uma saúde melhor Versão alternativa do Centro Internacional de Pesquisa sobre a Pobreza Don't smoke.
If you can, stop. If you can't, cut downNão fume. Se puder, pare. Se não puder, diminua. Don't be poor. If you are poor, try not to be poor for too longNão seja pobre. Se for pobre, tente não continuar pobre por muito tempo. Follow a balanced diet with plenty of fruit and vegetables Tenha uma dieta balanceada com muita fruta e vegetais. Don't live in a deprived area. If you do, moveNão viva em uma área sem as mínimas condições. Se estiver vivendo aí, mude-se. Keep physically active Mantenha-se fisicamente ativo. Don't be disabled or have a disabled child Não seja um deficiente nem gere criança deficiente. Manage stress by, for example, talking things through and making time to relax Controle o estresse, por exemplo, converse sobre seus problemas, tenha tempo para relaxar. Don't work in a stressful low-paid manual jobNão tenha uma trabalho estressante que lhe remunere mal. If you drink alcohol, do so in moderation Se ingere bebida alcoólica, faça-o com moderação. Don't live in damp, low quality housing or be homelessNão more em lugares úmidos, ou habitações de baixa qualidade nem seja um sem-teto. Cover up in the sun, and protect children from sunburnProteja-se do sol, proteja as crianças de queimaduras solares. Be able to afford to pay for social activities and annual holidaysTenha recursos para gozar do lazer e férias anuais. Practise safer sexPratique sexo seguro. Don't be a lone parent Não seja um pai ou mãe solteira. Take up cancer screening opportunities Aproveite as oportunidades de fazer exames preventivos do câncer. Claim all benefits to which you are entitledExija todos benefícios aos quais você tem direito. Be safe on the roads: follow the Highway Code Aja com segurança nas estradas: siga o Código de Trânsito. Be able to afford to own a carTenha recursos para comprar um carro. Learn the First Aid ABC - airways, breathing and circulation Aprenda o básico de primeiros-socorros: vias aéreas, respiração e circulação. Use education as an opportunity to improve your socio- economic positionUse a educação como uma oportunidade de melhorar sua condição econômica. Fonte: DoH (1999) Saving Lives: Our Healthier Nation. London: The Stationery Office Fonte: Townsend Centre for International Poverty Research, University of Bristol
